REPUBLIKA.CO.ID, Mengkonsumsi makanan kaya nutrisi secara teratur dapat melindungi kulita dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Sebab bukan hanya dirawat dari luar dengan skincare, kulit juga butuh dirawat dari dalam dengan konsumsi makanan bergizi.
Berikut lima makanan terbaik untuk kesehatan kulit:
- Strobei
Stroberi adalah sumber vitamin C yang sangat baik.
- Kimchi
Kimchi kaya akan probiotik dan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
- Biji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandung protein dan nutrisi yang diperlukan untuk penyembuhan luka dan pembentukan sel kulit baru.
- Brokoli
Brokoli mengandung zat-zat yang membantu melindungi dari kerusakan akibat sinar UV, memberikan efek anti inflamasi, dan mempercepat regenerasi kulit.
- Semangka
Semangka mengandung lebih dari 90 persen air, menjadikannya pilihan lezat untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam ke luar.
Pengolah: Gita Amanda
Sumber: Health.com
Ikuti Whatsapp Channel Republika
